11 orgasmos que todos deveriam ter

mulher jogando a cabeça para trás em êxtase Tara MooreGetty Images

Os orgasmos nem sempre são fáceis, mas, graças à natureza altamente subjetiva do prazer humano, existem tantas maneiras de atingir esse pico. E acho que podemos concordar que * vale a pena *, não importa o 'tipo' de orgasmo que você experimente. Apesar detaxa de orgasmopara quem tem pênis é mais alto (boo), o tecido erétil para pessoas com vaginas é espalhado por uma área maior, o que significa mais zonas erógenas para desfrutar e mais maneiras de atingir o clímax. Portanto, não há razão para que, com um mínimo de esforço, muita comunicação com os parceiros e uma compreensão clara do seu corpo, essa lacuna do orgasmo não possa ser fechada.



Agora, para esclarecer as coisas, 'orgasmos diferentes' não significa realmente diferente tipos tanto quanto maneiras diferentes de evocar a sensação. 'A maioria dos pesquisadores tende a acreditar que existe realmente apenas um tipo de orgasmo que pode ser desencadeado por diferentes partes do corpo', diz Vanessa Marin, uma terapeuta sexual e criadora do Concluindo os estudos , um curso online de orgasmo para mulheres.

Sheila Loanzon, MD , um obstetra e ginecologista credenciado e membro do Congresso Americano de Obstetrícia e Ginecologia, concorda que nem sempre há categorias claras para orgasmos. 'Em vez de pensar sobre tipos do orgasmo, existem diferentes maneiras que um orgasmo pode ser alcançado ', ela diz nosso . Às vezes, você pode simplesmente ter como objetivo estimular diferentes áreas para atingir o orgasmo, e outras vezes, pode ser uma combinação de fatores. “Pode haver clitóris, vaginais, seios, parte interna das coxas, sucção dos pés, massagem oral, sensual e orgasmos mentais e muito mais”, diz o Dr. Loanzon.





E isso significa maneiras ainda mais excitantes de apimentar sua vida sexual. Agora vamos começar para que você possa experimentar todas as 11 maneiras de ter um orgasmo.

1. Orgasmo do clitóris

O clitóris é uma pequena estrutura nervosa densa situada no topo da abertura vaginal e não tem outra função a não ser fornecer prazer sexual . 'Se você nunca teve um orgasmo antes, comece com o clitóris', diz Marin.



Como ter um orgasmo clitoriano: Em primeiro lugar, você precisa descobrir se prefere a estimulação direta ou indireta, ou seja, tocar o próprio clitóris ou através dos lábios e do capuz do clitóris. Marin sugere esfregá-lo com os dedos (ao invés de um brinquedo sexual) no início, 'formando uma espécie de espiral ao redor do clitóris'.

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'Comece bem longe disso e, em seguida, espiralize mais perto dele até que você finalmente esteja girando sobre ele e, em seguida, espiralando de volta para fora', diz ela. Observe quando e como seu corpo responde: Com essa base de conhecimento, experimente diferentes tipos de toque até encontrar aquele que funciona para você.

2. orgasmo do ponto G

'O ponto G é uma área hipotética altamente erógena na parede vaginal anterior (ou frontal) da esponja uretral que pode ser estimulada durante a atividade sexual', diz Loanzon. 'É o equivalente feminino da próstata.'



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Como ter um orgasmo do ponto G: 'Faça xixi primeiro para que você não se contenha do clímax, pois a estimulação do ponto G pode levar a uma sensação de necessidade de fazer xixi e ejaculação feminina , 'diz Amy Levine, treinadora sexual e fundadora da Acenda o seu prazer . “Insira o dedo médio na vagina, do lado do umbigo do corpo. Você sentirá uma área que provavelmente tem uma textura ondulada. Pare aí e use um movimento de vir para cá para estimular ou um brinquedo esfregando ou vibrando naquela área. '

Ou, se você estiver fazendo sexo com penetração, tente um posição que atinge seu ponto G - as posições de entrada traseiras funcionam bem para isso - e continue estimulando a área até o clímax.



3. Orgasmo combinado

' Orgasmos combinadosestão combinando a estimulação do clitóris com algum outro tipo de estimulação, e isso pode realmente ser uma ótima maneira - depois de dominar o orgasmo clitoriano - de descobrir como é a sensação de outras partes do seu corpo ', diz Marin. Então, teoricamente, você poderia atingir o orgasmo combinado estimulando os mamilos e o ponto G simultaneamente, mas a combinação mais comum é o clitóris e o ponto G.

Como ter um orgasmo combinado: Se você controlou o ponto G e o orgasmo clitoriano, está em ótima forma - basicamente, apenas estimule o ponto G ao mesmo tempo que estimula o clitóris.

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Ou, se beliscar os mamilos, morder o lóbulo da orelha ou o ânus são o que o faz ir, concentre sua atenção nisso. Mas, para a maioria das pessoas que têm clitóris, envolver essa área aumentará suas chances de atingir um orgasmo combinado.



4. orgasmo anal

'Existem nervos compartilhados da parede anterior do reto à vagina,' Dr. Loanzon dito anteriormente nosso. “Portanto, para donas de vaginas, pode ser possível que a excitação sexual ocorra por meio da estimulação retal”, diz ela. Além disso, as pernas do clitóris se estendem de volta ao ânus, de modo que a estimulação da porta traseira também pode ativar o clitóris.

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Como ter um orgasmo anal: Alicia Sinclair, e o CEO da recomenda incorporar suas manobras de orgasmo testadas e comprovadas em qualquer aventura anal. Ela também sugere facilitar o jogo anal inserindo primeiro um dedo, 'para que você possa ser o doador e o receptor'. Use muito lubrificante , também, e trabalhe lentamente.

“Quando você coloca algo dentro do canal anal, empurre para cima da mesma forma em direção ao umbigo, como faria na vagina”, explica Sinclair. Dessa forma, 'você tem a mesma possibilidade de estimular a área do nervo central', diz ela.



5. orgasmo do ponto C

O ponto C é o colo do útero e envolve as terminações nervosas localizadas no colo do útero e ao redor do útero. Diferenças anatômicas e história cirúrgica - ou seja, umhisterectomiaque envolve a remoção do colo do útero - posso afetam a capacidade de uma pessoa de atingir o orgasmo cervical, assim como o tamanho do pênis de um parceiro (se seu parceiro tiver um pênis). Empurrar com força com um parceiro particularmente bem dotado pode doer, portanto, comunique como é a estimulação cervical para você.

Como ter um orgasmo cervical: A chave para um orgasmo cervical é a construção, Jessica O’Reilly, Ph.D., autora de A Nova Bíblia do Sexo sexologista residente para ASTROGLIDE , contado nosso . Você tem uma chance melhor de conseguir um - e de desfrutar de sensações prazerosas, em vez de dolorosas, do ponto C - se estiver muito excitado. Então, salve a penetração profunda até que você esteja perto do clímax e, em seguida, faça seu parceiro empurrar (ou use um brinquedo sexual ou dedo) para que eles atinjam seu colo do útero.

6. Mamilos

Você provavelmente já sabe onde e o que são os mamilos, mas o que talvez não saiba é que algumas pessoas podem ter orgasmo apenas por meio de seus estímulos. Como A saúde dos homens relataram, em um estudo com 213 mulheres, 29 por cento relataram ter tido orgasmo baseado na mama em algum momento de suas vidas.

'Quando os mamilos são estimulados, a oxitocina é liberada, o que causa as mesmas contrações uterinas e vaginais associadas ao orgasmo', diz ob-gyn Christiane Northrup, MD, autora de Corpos femininos, sabedoria feminina . 'Isso traz mais fluxo sanguíneo para os órgãos genitais e pode desencadear um orgasmo.'

Como ter um orgasmo mamilo: 'Quando se trata do prazer dos mamilos / seios, eu não ficaria muito presa ao objetivo do orgasmo', diz O’Reilly. 'Concentre-se no prazer e veja aonde ele leva.'

O'Reilly recomenda fazer experiências com a área logo acima da aréola, que muitas pessoas consideram ser a mais sensível ao toque. “Comece nas bordas externas, usando as costas dos dedos, e circule lentamente até o centro”, diz O'Reilly. Você também pode enrolar o mamilo entre o polegar e o indicador.

Algumas pessoas podem achar que é ótimo ter um parceiro respirando, lambendo, chupando ou beliscando os mamilos. Tudo isso é subjetivo, então é uma questão de brincar para determinar o que é melhor para você. Um leve toque, pelo menos no início, pode ser melhor para a ação dos seios. Experimente segurar suavemente os seios enquanto estimula os mamilos com a língua ou vibrador, em vez de agarrá-los totalmente.

7. Coregasm

Um coregasmo é 'quando você faz exercícios e tem orgasmos' apenas com a atividade física, diz Marin.

Como fazer um coregasmo: Infelizmente, isso pode não ser algo que você possa treinar para fazer. “Parece que as pessoas nascem fazendo isso e isso tende a ser um aborrecimento, na maioria das vezes”, continua Marin. Porque sim, se exercitar em uma academia lotada e não ser capaz de evitar o clímax pode ser ... estranho.

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Normalmente, Marin explica, coregasmos acontecem de duas maneiras: 'Uma é correndo, onde suas coxas podem estar esfregando e você está recebendo um pouco de estimulação clitoriana indireta.' Mas o mais comum é de treinos básicos . “Algumas pessoas com vaginas as têm apenas fazendo abdominais. Outros os experimentam por meio de práticas de ioga, ou de estar em uma posição de ponte onde você realmente tem seu núcleo engajado ', acrescenta Marin. Então, talvez seja mais um tipo de experimentação de treino em casa ...

8. Orgasmo de pele

O orgasmo cutâneo também é chamado de 'frisson', como o formigamento que percorre seus membros quando você ouve uma música particularmente comovente. Talvez você tenha arrepios, talvez seu cabelo se arrepie ou talvez você tenha um pequeno arrepio.

Como ter um orgasmo na pele: Pesquisar mostra que orgasmos de pele são mais comumente desencadeados por música - mas cenas emocionalmente evocativas em filmes, obras de arte em movimento ou mesmo outras pessoas com as quais você sente uma conexão muito especial podem desencadear o frisson. No entanto, é imprevisível.

9. Respiração orgasmo

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'O sexo costuma ser classificado como um ato físico envolvendo os órgãos genitais, mas a realidade é que o sexo mais quente acontece entre nossas orelhas - e muitas vezes é intensificado pela forma como usamos nossa respiração e pulmões', diz O'Reilly. 'Sua respiração afeta sua interpretação das sensações e ajuda a colocar sua mente em um estado que conduza a sentir prazer.' O que quer dizer que você pode de fato respirar até o clímax - ao mesmo tempo em que descarta os pensamentos intrusivos que podem distraí-lo do prazer, acrescenta O'Reilly.

Como ter um orgasmo de respiração: Comecemos pelo princípio: O'Reilly sugere encontrar um lugar tranquilo e confortável para se deitar de costas. Colocando a mão na barriga, inspire profundamente pelo nariz, de forma que você possa sentir sua mão subir e descer, e expire pela boca aberta. Lentamente, comece uma varredura mental de seu corpo da cabeça aos pés, relaxando ativamente cada parte do corpo à medida que avança.

“A maneira como você respira tem um impacto significativo em sua resposta sexual e orgástica”, explica O'Reilly. 'E embora cada um de nossos corpos seja único, muitas pessoas relatam que a respiração lenta e profunda intensifica seus orgasmos e pode até resultar em clímax múltiplos.'

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Mas porque todos têm orgasmos diferentes - seja de respirando exercícios ou toque físico - não há maneira certa de fazer isso: 'Você tem que experimentar diferentes tipos de respiração para ver o que funciona para você', ela continua, seja respirações rápidas e superficiais, lentas e profundas, inalação pelas narinas , ou qualquer outro tipo de respiração que seja especialmente bom para você, ao se imaginar em um cenário estimulante.

10. Fantasia de orgasmo

'Tão poderoso é o controle da mente sobre a nossa sexualidade que algumas pessoas podem realmente' pensar 'fora', diz O'Reilly. Este é bastante autoexplicativo: estamos falando sobre fantasiar sua maneira de chegar ao clímax - sem tocar seu corpo, apenas flexionar os músculos da mente até atingir o pico. Freqüentemente, trabalho de respiração e fantasia andam de mãos dadas - você pode muito bem descobrir que visualizar cenários e a resposta de seu corpo funcionam melhor em conjunto com exercícios de respiração.

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Como ter um orgasmo de fantasia: 'Embora apenas uma pequena porcentagem de pessoas relate ser capaz de atingir o orgasmo apenas através da fantasia, você pode querer experimentar com o poder de sua mente', diz o Dr. O'Reilly. 'Permitir que sua mente vagueie por território desconhecido pode ajudá-lo a reconhecer e se beneficiar de suas fantasias mais genuínas e desejos inexplorados.'

Não coloque nenhuma fantasia fora dos limites, apenas deixe sua mente ir onde ela quer ir. Concentre-se no seu cenário mais sexy possível - enquanto também envolve qualquer trabalho de respiração que lhe pareça melhor - e mergulhe nele, imaginando o toque e a atmosfera. Realmente entre na cena e apenas continue usando sua imaginação até que você e sua fantasia cheguem ao clímax.

11. Orgasmo do sono

'Pessoas de todos os gêneros podem ter orgasmos em seusdormir. O orgasmo acontece no cérebro, e o cérebro fica bastante ativo à noite ”, conta Marin nosso .

Como ter um orgasmo de sono: ' Infelizmente, não há como fazer você mesmo tenha um orgasmo de sono. Eles são divertidos quando acontecem, mas você não pode fazer nada para criá-los ', disse Marin. Maldito .

Ejaculação Feminina

Você sabia que a ejaculação feminina, ou esguichando , é tecnicamente um processo completamente separado do orgasmo? “Você pode esguichar sem ter orgasmo e orgasmo sem esguichar”, diz Marin. Ela também explica que muito fascínio por isso não é saudável porque vem de ver no pornô (o que é fingido na maioria das vezes).

Se você quer ver pessoalmente se isso pode acontecer algum dia, ótimo, vá em frente sozinho ou com outra pessoa. Mas se seu parceiro insiste em fazer isso acontecer porque é uma fantasia para eles, certifique-se de que eles conheçam a ciência por trás do esguicho (tosse, tosse, é por isso que precisamos educação sexual).

Como esguichar: 'Lembre-se de que, para a maioria das mulheres, o sexo começa no cérebro', Taylor Sparks, educadora erótica e fundadora da OrganicLoven.com , contado nosso em um anterior entrevista . 'Comece a sedução mental no início do dia.'

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Quando chegar a hora de as coisas ficarem úmidas, concentre-se no clitóris e, em seguida, no ponto G. “À medida que a sensação / pressão começa a aumentar, vai parecer que você tem que fazer xixi - essa é a hora de usar os músculos do assoalho pélvico”, explica Sparks. “Não aperte, mas empurre ... como se estivesse empurrando o xixi. É preciso prática, mas é factível. ” (E lembre-se: você não vai fazer xixi de verdade.) E, finalmente, se não acontecer, não acontecerá e está tudo bem.

Posso ter vários tipos de orgasmos seguidos?

Aqueles com vaginas podem ter orgasmo várias vezes seguidas, como uma cordilheira em vez de um único pico 😉. Patos da sorte.

“Pessoas com pênis têm um período refratário, o que significa que o corpo precisa de tempo para esfriar antes de ser capaz de ficar excitado e ter orgasmo novamente. Pessoas com vaginas não têm isso, então podem ter orgasmo novamente imediatamente. ' Marin diz.

Então vá em frente ... dê uma chance a alguns desses. E lembre-se de se divertir ao longo do caminho, mesmo que você não tenha um orgasmo com todas as suas tentativas.