O que é Reiki - e quando você precisa dele?

Assim como ventosas ou cristais de cura , Reiki está tendo um momento no mundo do bem-estar agora.

Mas mesmo que a prática tenha se infiltrado em seu feed do Instagram e círculos de brunch, você ainda pode estar se perguntando o que é exatamente (errrr, é como acupuntura - ou ioga, talvez?).

Então, sim, o que é Reiki?

Reiki é uma técnica de cura espiritual japonesa na qual os praticantes podem ajudar seu corpo a se curar por meio do toque. “Rei” se traduz em “universo” ou “força vital” e “ki” se traduz na energia física do corpo (também conhecido como qi); juntos, Reiki se traduz em 'energia da força vital universal'.

Isso significa que o trabalho de um praticante de Reiki é ajudar seu corpo a trabalhar sua própria magia de cura. 'Não nos consideramos curadores, porque o corpo é seu próprio curador', explica Brian Brunius, um mestre de Reiki baseado em Nova York que fundou o NYC Reiki Center em 2007. “O processo de aplicar Reiki a alguém é o processo de dar a ela ainda mais da energia vital que ela já possui - então, apenas damos ao corpo a energia extra para fazer com ele o que quiser.”

No mundo moderno, ele explica, estamos todos vazios, com energia suficiente apenas para fazer o que temos que fazer todos os dias, o que significa que não sobra muita energia para o seu corpo trabalhar na manutenção, reparo , e uma cura mais profunda. “E então, quando você dá energia extra ao seu corpo, ele pega essa energia e a usa como quer, provavelmente para uma cura mais profunda”, explica Brunius.

Espere, como o Reiki realmente funciona?

Durante uma sessão de Reiki - que pode durar de meia hora a quase duas horas, dependendo de onde você for - você se senta em uma mesa de massagem, totalmente vestido e coberto com um lençol e / ou cobertores, e um praticante descansa levemente seu ou as mãos dela em (ou pairando sobre elas) várias partes do seu corpo onde a energia flui mais.

Veja o mestre de Reiki Brian Brunius realizar o 'reiki de cadeira':

As posições das mãos são projetadas para cobrir três áreas principais: seus órgãos principais, seus chakras principais e seus meridianos principais (vias de energia). Essas áreas podem ser encontradas em todo o corpo, então os praticantes de Reiki podem tocar ou pairar acima de sua cabeça, extremidades, barriga e pés. Durante uma sessão, os pacientes tendem a cair em um estado de transe em que têm sonhos incrivelmente lúcidos (a.k.a., 'sono Reiki), diz Brunius.

Honestamente, ainda sou cético: o Reiki é seguro?

De acordo com Robert Graham, MD, um médico de medicina integrativa treinado em Harvard e certificado pelo conselho que dirige a clínica de saúde integrativa FRESH MED , Reiki é seguro e possivelmente até útil, contanto que seja usado como um medicamento complementar, não alternativo.

Essa é uma distinção importante, diz o Dr. Graham: 'O que as pessoas às vezes não entendem é que há uma grande diferença entre esses dois tipos de medicamento', explica ele. A medicina alternativa é quando você abandona a medicina ocidental para ir com algo totalmente diferente, enquanto a medicina complementar é quando você pratica outra forma de cura em adição à Medicina convencional. E quando você pratica Reiki como uma medicina complementar, certamente pode ser uma vitória - ou, pelo menos, não uma perda, Graham explica.

“Quando se trata de medicamentos complementares, tudo se resume a uma relação risco-benefício”, explica ele. “Se o benefício supera o risco, o jogo começa. Mas quando os riscos superam os benefícios, o jogo acaba. ”

E de acordo com o Dr. Graham, o Reiki está sob o guarda-chuva do jogo. “Do ponto de vista da segurança, o Reiki não demonstrou ter quaisquer efeitos prejudiciais”, explica ele. 'E eu acredito que existe um mecanismo inexplorado por trás da energia que apóia as habilidades de cura do seu próprio corpo que ainda não entendemos - então certamente vale a pena tentar se você estiver com dor.'

Então, quando devo experimentar o Reiki?

De acordo com o Dr. Graham e Brunius, o Reiki é mais frequentemente usado como uma solução para pessoas que estão com dor - tanto física quanto mental.

'O que torna a dor tão difícil de curar é que ela não é quantificável. Além da escala de dor, não há medição objetiva de quanta dor alguém está sentindo, e é por isso que não existe uma cura mágica para a maioria das coisas relacionadas à dor ', diz o Dr. Graham.

E quando não há uma cura mágica, não pode machucar tentar terapias complementares como o Reiki, ele continua. 'Reiki tem uma longa tradição de cura na medicina, particularmente no mundo da enfermagem - é realmente seguro e suave.'

Na verdade, mesmo se você não estiver com nenhuma dor em particular e apenas quiser experimentar, isso é legal também. “Na verdade, há muitas evidências anedóticas de que pode ajudar seu bem-estar psicológico sem efeitos adversos, não importa se você tem uma doença específica ou não”, explica o Dr. Graham.

Brunius, que trabalha com muitos pacientes que vêm apenas para verificar, concorda. “As pessoas que vêm apenas descobrir o que é Reiki tendem a relatar que conseguem dormir melhor e se sentir mais calmas depois de apenas uma sessão. Mas se você tem um problema específico que está tentando curar, costuma demorar várias sessões para começar a funcionar ”, explica ele.

Uma palavra de cautela antes de seguir pelo caminho do Reiki: tenha muito cuidado com o praticante que escolher. “O Reiki é incrivelmente prático e dependente do usuário, então você quer ter certeza de que está escolhendo alguém com boas credenciais”, diz o Dr. Graham.

Claro, isso pode ser mais fácil dizer do que fazer. O Reiki, ao contrário das terapias mais convencionais, é mais uma prática folclórica com muitos estilos diferentes, o que significa que não há necessariamente um padrão comum de grau ouro. Mestres de Reiki são o nível mais alto de praticante de Reiki, pois eles são capazes de ensinar Reiki a outras pessoas, mas você também pode receber Reiki de praticantes de primeiro ou segundo grau, que ainda não são mestres, mas ainda podem administrar Reiki.

Seu melhor melhor? Procure alguém que tenha sido treinado por um tempo e que pratique com frequência. E, talvez o mais importante de tudo, sempre vá com a mente aberta.