Você está mostrando afeto suficiente?

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A menos que você seja um competidor em O bacharel , você provavelmente não sente a necessidade de dizer ao seu parceiro que você é assim, então neles a cada chance que você tem. Afinal, isso pode parecer um pouco exagerado nos primeiros encontros - e é praticamente um dado adquirido depois de vocês estarem juntos por um tempo. Mas quando se trata de demonstrar afeto, uma nova pesquisa sugere que os casais estão se segurando com uma frequência surpreendente.As pessoas relatam negar afeto de seus parceiros românticos em média cinco vezes por semana, de acordo com um estudo recente publicado no Jornal de Relações Sociais e Pessoais .



Por que fazemos isso
Os pesquisadores fizeram com que 36 pessoas mantivessem um diário de uma semana, registrando todas as vezes que negaram afeto de seus parceiros românticos (o que incluía desde amigos com benefícios até noivos). Suas razões para jogar com calma variam de compreensíveis (eles não queriam sufocar seu cara na frente de seus amigos) a ligeiramente maliciosos (eles faziam isso para punir ou testar seus parceiros). Mas o motivo mais comum era controlar a percepção do parceiro sobre eles - por exemplo, não querer parecer muito pegajoso ou carente.

É ruim para o seu vínculo?
Na maioria dos casos, as pessoas negavam afeto por motivos inofensivos, como se a hora e o lugar não fossem certos ou se eles não estivessem se sentindo muito amorosos naquele momento (embora normalmente estivessem naquele momento). E isso não necessariamente vai prejudicar o relacionamento, diz Sean Horan, PhD, professor assistente na Faculdade de Comunicação da Universidade DePaul, que foi coautor do estudo com Shannon Carton, candidato ao doutorado na West Virginia University. Essencialmente, tudo depende do contexto e da intenção. “Às vezes, você está apenas controlando”, diz Horan. “Outras vezes, as pessoas usam isso como punição em um relacionamento ou quando estão loucas”.





Dito isso, reter muito significa que você pode estar perdendo alguns benefícios importantes. “O que descobri em estudos de longo prazo sobre casamento é que afirmação e afeto são essenciais e vitais para a felicidade em um relacionamento”, diz a especialista em relacionamento Terri Orbuch, PhD, autora de Encontrar o amor de novo: 6 etapas simples para um relacionamento novo e feliz.

Cuidado com esses sinais
Então, como você sabe se segurar está prejudicando seu relacionamento? Se você está fazendo isso por um motivo negativo - como se vingar de seu parceiro ou testá-lo para ver como ele responderá - isso é um mau sinal, diz Orbuch. Se você está com ciúmes, frustrado ou suspeito de seu parceiro, segurar seu afeto por despeito provavelmente não vai te dar o que você quer. “Se você os está punindo, isso não envia o sinal certo porque eles ainda não entendem por que você está chateado”, diz Orbuch. “E se você estiver testando-os, o tiro pode sair pela culatra facilmente.”



Outra bandeira vermelha é se você tiver o hábito de jogar com calma em seu relacionamento. Você não apenas enviará a mensagem de que não é assim para seu parceiro, mas ambos perderão todos os benefícios de se sentir bem por estar em um casal. “Ficou demonstrado que nossos corpos respondem muito bem quando somos afetuosos”, diz Horan. “Em geral, o cortisol, a pressão arterial e a frequência cardíaca são menores. Então, se você tem um relacionamento afetuoso regularmente, geralmente fica menos estressado e funciona melhor. ”

Como corrigi-lo
Em primeiro lugar, tente se conter quando estiver se segurando - se você apenas não está sendo tão melindroso como de costume ou se tomou uma decisão consciente de não dizer a palavra com L no momento em que normalmente faria. Então, pergunte a si mesmo por quê. Se houver uma intenção negativa por trás disso (por exemplo, você está com ciúme ou quer se vingar deles por ignorá-lo antes), reconheça que esta não é a maneira mais construtiva de lidar com isso, diz Orbuch. “Não se trata de substituir isso por afeto - trata-se de comunicar o que você está realmente sentindo”, diz Orbuch. Resumindo: não finja TLC se você não estiver sentindo, mas deixe seu parceiro saber se você estiver chateado / bravo / desconfortável. Isso vai ser muito mais produtivo do que se recusar a beijar seu parceiro e esperar que eles entendam a dica.

foto: gpointstudio / Shutterstock

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